Train je ademhaling en ontdek nieuwe energie.
Je ademhaling trainen kan ervoor zorgen dat je betere penalty’s of corners neemt, minder stress ervaart voor een wedstrijd of juist sneller herstelt na een zware inspanning. Met de AdemWinst app heb je al deze oefeningen en de theorie binnen handbereik en leer je op slimme momenten je ademhaling trainen.
Binnenkort in de AppStores!
De AdemWinst app is een itiatief van:
Adem in. Verbeter. Win.
AdemWinst is een app die sporters helpt om beter te ademen. Het is wetenschappelijk bewezen dat beter ademen je gezondheid en prestaties kan verbeteren. AdemWinst helpt je om van jouw ademhaling een verborgen kracht te maken.
Test je ademhaling
Doormiddel van een simpele test waarin je zo vaak mogelijk tot 10 telt op een diepe inademing krijg je een goed inzicht in je ademhaling en de voortgang.
Bouw een adem routine
Met behulp van subtiele push notificaties kun je een adem routine opbouwen. Dagelijk 5 minuten ademen kan al een groot verschil maken. Bouw een reeks van adem oefeningen op.
Verschillende oefeningen
We bieden momenteel twee adem oefeningen aan. BoxBreathing en langer-uit-dan-in methode. Beide oefeningen zijn wetenschappelijk bewezen.
Nu is het moment om van je adem je superkracht te maken!
In een wereld die constant in beweging is, biedt AdemWinst je de sleutel tot verbetering en veerkracht. Ontdek hoe onze op maat gemaakte ademhalingstechnieken je kunnen helpen om stress te verminderen, je concentratie te verhogen en je algehele welzijn te verbeteren.
Snel weer fit voelen
Door op je adem te letten, kun je je sneller weer fit voelen na het spelen of sporten. Je slaapt ook dieper, waardoor je de volgende dag meer energie hebt om leuke dingen te doen!
Minder hijgen
Als je soms snel buiten adem raakt, kan ademtraining helpen! Het leert je beter ademen zodat je niet zo snel moet hijgen als je rent of speelt.
Langer spelen zonder moe te worden
Goed ademhalen helpt je om je energie beter te gebruiken. Zo kun je langer rennen, spelen of fietsen zonder moe te worden.
Rechter staan en zitten
Wist je dat hoe je ademt ook invloed heeft op hoe je staat en zit? Door goed op je adem te letten, ga je vanzelf rechter staan en zitten, wat heel goed is voor je rug.
Slimmer energie gebruiken
Als je te snel ademt, gebruikt je lichaam onnodig veel energie. Met ademtraining leer je rustiger ademen, zodat je energie overhoudt voor leukere dingen.
Beter slapen
Goed slapen is superbelangrijk. Het helpt je om alles wat je leert beter te onthouden en je voelt je 's morgens frisser. Ademtraining kan je helpen om beter en rustiger te slapen.
Sneller beter worden na inspanning
Of je nu een blessure hebt of gewoon heel actief bent geweest, met de juiste ademtechnieken kun je je spieren helpen om sneller te herstellen. Dit betekent dat je sneller weer kunt doen wat je leuk vindt.
Beter omgaan met druk
Iedereen heeft soms stress, zoals voor een toets of een wedstrijd. Ademtraining kan je leren hoe je rustig kunt blijven, zelfs als het spannend wordt.
Van topsporters tot zakenmensen,
lees hier wat mensen zeggen over de app.
Wij zijn fan van onze gebruikers en zij van ons. Lees hier wat zij te zeggen hebben over AdemWinst.
Veelgestelde vragen
Als je vragen hebt die hier niet staan, neem dan contact met ons op.
Wat is AdemWinst?
AdemWinst is een mobiele app ontworpen om gebruikers door middel van ademhalingsoefeningen te helpen hun mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Met methodes zoals box breathing en sloth breathing richten we ons op het bevorderen van focus, stressreductie en het verbeteren van uithoudingsvermogen.
Voor wie is AdemWinst bedoeld?
De app is specifiek ontworpen met jonge voetballers in gedachten, om hen te helpen hun spel te verbeteren door de kracht van ademhaling. Echter, iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van hun ademhalingstechnieken kan profiteren van AdemWinst.
Hoe werkt de ademtest?
De ademtest in onze app meet hoe lang je kunt uitademen en gebruikt deze informatie om je voortgang over tijd te volgen. Dit helpt bij het personaliseren van oefeningen en het monitoren van verbeteringen in je ademhalingspatroon.
Hoe vaak moet ik de ademhalingsoefeningen doen?
Voor het beste resultaat raden we aan om dagelijks tijd te besteden aan de ademhalingsoefeningen. De app zal subtiele pushberichten versturen om je te herinneren en te motiveren regelmatig te oefenen.
Zijn mijn gegevens veilig bij AdemWinst?
Ja, alle verzamelde data wordt anoniem behandeld. We hechten grote waarde aan privacy en data beveiliging. Voor meer informatie, bekijk het privacy beleid.
Kan ik mijn voortgang delen met vrienden of familie?
Zeker! AdemWinst biedt de mogelijkheid om je prestaties en voortgang te delen met vrienden, familie of je coach. Dit kan motiverend werken en je helpen om samen te werken aan verbetering.
Wat maakt AdemWinst anders dan andere ademhalingsapps?
AdemWinst onderscheidt zich door een sterke focus op jonge atleten en het gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodes. Daarnaast biedt onze app een unieke combinatie van ademtesten voor voortgang, gewoontevorming door pushberichten, en de mogelijkheid tot het delen van prestaties.
Hoe kan ik beginnen met AdemWinst?
Download de app eenvoudigweg uit de App Store of Google Play, registreer je met een van de beschikbare social login opties, en je kunt direct beginnen met je eerste ademhalingsoefeningen.
Waarom is AdemWinst gratis?
AdemWinst is gratis te gebruiken omdat we geloven dat iedereen toegang moet hebben tot de voordelen van ademhalingsoefeningen. We zijn in staat om de app gratis aan te bieden door middel van sponsoring en donaties.